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Respiración con el corazón

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Ejercicio mental para superar la ansiedad, la tensión nerviosa

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Respirar con el corazón

¿Angustia? ¿Incertidumbre? ¿Sensación de vulnerabilidad? ¿Soledad insoportable?

Hay remedio para todo ello.

Apártarte por un rato para sincerarte, revisar tu circunstancia y descubrir exactamente qué es lo que realmente crea esas emociones que te estresan y darle nombre a esas emociones.

Necesitas liberar el estrés. Puedes estar seguro de que al hacerlo, grandiosos descubrimientos te esperan.

Una forma de liberar el estrés de manera efectiva sin duda es provocarse un estado de trance tranquilo y relajante.

Acercarse a la meditación.

Si bien es más fácil dejar que alguien te guíe en la meditación, puedes aprender a hacer sus propias autoinducciones.

Al cambiar tu humor, harás espacio a las ideas brillantes, a las decisiones brillantes.

Abrir la puerta a un cambio espectacular que todavía no conoces.

Dale la oportunidad a eso que los necios llaman "pensamiento mágico".

Dale a tu mente la oportunidad de crear para tí escenarios tentadores; de revelarte verdades más grandes y más útiles.

Cuando la pesadilla del Coronavirus termine, seguramente vamos a asistir a un cambio de paradigma mundial. Será mejor que estés preparado para producir un cambio oportuno en tu escala de valores.

En estado de relajación tendrás visiones y comprensiones mayores que no conseguirás con los tranquilizantes comunes.

Para empezar, inducirte a la relajación te ayudará a identificar en qué parte de tu cuerpo se aloja la tensión.

No lo olvides:

Nuestro estrés es creado por nosotros mismos con los pensamientos y emociones que recreamos una y otra vez.

Nuestras alegrías también.

A la hora de hacer tus meditaciones, en estado de relajación, sin duda tu mente subconciente acomodará las cosas por ti. Siempre, para tu beneficio, para tu bienestar y para que tengas respuestas mejores y más sabias.

Deja que tu subconciente se exprese y concédele la oportunidad de sorprenderte.

Con mis mejores deseos.

¡A tu salud!

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