Meditación en Tiempos de Coronavirus

La humanidad está enfrentando una de sus peores crisis; viviendo algo así como una guerra bactereológica.

Y como ya sabemos: debemos cuidarnos.

Permanecer en casa, tomar los recaudos necesarios para combatir el virus. Impedir que se propague.

Para evitar contagiarnos o contagiar a los demás, debemos alimentarnos bien y preservar nuestro sistema inmunológico. Por la misma razón debemos también alimentar muy bien nuestra mente y nuestro mundo emocional.

No soy autoridad científica para dar consejos, pero algo puedo afirmar a partir de mi experiencia trabajando con la PNL y las Flores de Bach y es que para mantenerse sanos y preservar nuestro sistema inmunológico una de las medidas más eficientes que todos podemos hacer es relajar el cuerpo.

En estas circunstancias todos tenemos tiempo de sobra para relajarnos.

Mantenerse relajados es fundamental: En estado relajado el organismo no malgasta energías y el sistema de defensas puede llevar a cabo su tarea de manea perfecta.

Relajarse, sentarse a meditar no lleva mucho tiempo y no cuesta nada. Es gratis, pero el saldo positivo que deja es enorme.

De esta pesadilla puedes defenderte con tu cabeza; con tu imaginación:

El encierro afecta psicológicamente a las personas, a menos que cuenten con recursos efectivos para manejarlo.

Esta cuarentena sorprendió a muchos viviendo solos, separados de sus seres queridos. Otros ,por el contrario, compartiendo sus horas con vínculos difíciles.

Nacen la histeria, la intolerancia, la violencia, la odiosa soledad, la sensación de impotencia y confinamiento, por lo que presumo que, si no se toman en forma personal medidas efectivas a tiempo, pronto esta situación sacará lo peor en muchas personas a juzgar por expresiones odiosas (algunas temerarias) que también se observan en mensajes de Whatsapp y comentarios varios en Internet. Mucho de ello no será expresión de inadaptados, sino de desesperados. 

Evita caer en estos estados tan negativos.

Relájate, o aprende a relajarte y alimentar tu mundo interior con aquellas impresiones que resulten nutritivas. En este evento te ofrecemos un paseo mental que te ayudará a reencontrarte con tus alegrías.

Si la cuarentena te está poniendo de mal humor, o te está quitando fuerzas, con este ejercicio recuperarás fortaleza emocional y energías formidables.

Tómalo cuando gustes y te sientas preparado para repasar momentos gloriosos de tu historia personal.

Puedes reservar esta meditación para cuando te vayas a acostar. ¡Te despertarás de muy buen humor!

Tómala desde aquí

Aprovéchala y puedes difundirla. Es gratis y es para todo el mundo

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¡A tu salud!

Meditación en tiempos de coronavirus

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