¿Librarse del estrés y ser más feliz en tu día a día? Una misión posible

• DESTINATARIOS

Docentes de cualquier nivel educativo,educadores sociales y cualquier persona que lidere grupos.

Además, todas aquellas personas interesadas en el crecimiento personal y bienestar propio y ajeno.

• Profesoras BEGOÑA GARCIA LARRAURI (Ver CV) y CECILIA MARINO (Ver CV)
• Duración: 4 sesiones (con una duración de 1 hora y 30 minutos cada sesión)
• Fechas: Jueves 21 y 28 de Abril y 5 y 12 de Mayo de 2022 en el horario de 18 a 19:30 hs (HORA ARGENTINA).
• Metodología: Totalmente online (a través de Zoom). Lúdica,interactiva y participativa. En cada sesión se dedicará un breve espacio de tiempo a exponer la base teórica de los aspectos analizados. Lo cual se une al enfoque práctico que tiene el curso. Algunas actividades se harán en pequeños grupos (online) y otras se llevarán a cabo a lo largo de la semana de modo individual. Con la intención de favorecer la libertad para expresarse y la confianza mutua entre las personas participantes, las profesoras propondrán algunas dinámicas lúdicas y risueñas.

• Propósitos: Buscamos responder a cuestiones como estas:

- ¿Cómo modifica el estrés la respuesta inmunológica?

- Ante los mismos acontecimientos, ¿por qué unas personas se estresan y otras no?

- ¿Qué significa cuidarse?

- ¿Es posible ser feliz en la adversidad?

- ¿De qué estrategias disponemos para liberarnos del estrés?

- ¿Qué papel juegan la respiración, la meditación y la imaginación guiada en nuestro bienestar?

- ¿Se puede aprender a pensar de forma más flexible y amable con uno o una misma y de los demás?

- ¿Se puede fortalecer el pensamiento optimista?

- ¿Por qué mejorar el sentido del humor y reír más?

- ¿Cómo practicar el buen humor (recuperar la diversión y capacidad para el juego, aprender a reírse de uno mismo…).

- ¿Cómo generar un estado emocional positivo y de calma mental en nuestro día a día? ¿tienes motivos para ser alegre?

- ¿Instalado, instalada en la excusa y en la queja?

- ¿Cómo me relaciono?, ¿soy una persona proactiva, amable y agradecida?

¿Sabías que el requisito básico para que las personas trabajen bien es que sean felices?

Para ver los contenidos de cada encuentro podes hacer click aquí

• Pago: Puede ser en cuotas ó en un solo pago

- 2 cuotas de $4500

- Pago único de $8000.

Consultar por descuentos por grupo a cursos@proyectocepa.com

Las formas de pago son tarjeta de crédito, Pago fácil ó rapipago. Para abonar por transferencia bancaria podes solicitar los datos al Whatsa`pp +54 9 1125884617