Seminario en formato híbrido (Presencial - Virtual)
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DESCRIPCIÓN:
El Departamento de Orientación al Alumno de Cervantes invita a la Comunidad IC a participar de este interesante seminario, donde conoceremos herramientas emocionales que nos permitirán gestionar de mejor manera nuestras propias emociones, dentro de un contexto continuamente cambiente.
OBJETIVOS DEL EVENTO:
- Reconocer las emociones que nos generan los nuevos desafíos.
- Identificar nuestra respuesta emocional ante un objetivo que no se logra concretar como fue planificado.
- Analizar el procesamiento disfuncional de las emociones ante eventos frustrantes.
TEMÁTICAS A DESARROLLAR:
¿Cómo lidiamos con los diferentes tipos de obstáculos que se presentan en la vida cotidiana? ¿Cómo hacer para que las dificultades se conviertan en ventanas de oportunidades?
La frustración puede afectarnos de diversas formas si no trabajamos en gestionarla, por lo que es necesario identificar las conductas de regulación emocional y ejercitarnos en el desarrollo de actividades que nos ayuden a disminuir los procesamientos disfuncionales. De esta manera, los desafíos académicos pueden ser vividos como una oportunidad para el cambio y el ejercicio de nuestras habilidades emocionales.
En este taller vivencial se plantea la posibilidad de revisar las metas y valores personales para poder planificar acciones comprometidas que nos conecten con nuestra gestión emocional y el desarrollo de la tolerancia a la frustración. Se brindan herramientas que los estudiantes identificarán para poner en práctica en momentos que consideren de mayor estrés y carga emocional para así estar más cerca de cumplir sus objetivos.
DESTINATARIOS:
- Alumnos de todas las carreras de Cervantes.
- Público en general.
DISERTANTES:
- Ximena E. Gómez (Prof. y Lic. en psicología)
