En este taller Gratuito vas a aprender a usar la respiración para deshacerte de patrones negativos y manejar tus emociones, directamente desde casa.

2020 ha sido un año de desafíos y, sin embargo, también nos ha brindado la oportunidad de crecer y buscar la calma interior a pesar de la incertidumbre que nos rodea.

En este taller de 90 minutos tendrás la oportunidad de hacer una pausa, respirar y despejar tu mente con la ayuda de técnicas de respiración y meditaciones guiadas.

Cómo la respiración ayuda a reducir el estrés y la ansiedad

¿Sabías que las técnicas de respiración pueden ayudarte rápidamente a liberar el estrés y reducir la ansiedad?

Las técnicas de respiración mejoran la circulación y el flujo sanguíneo al cerebro y activan nuestro sistema nervioso parasimpático, lo que significa que nuestro cerebro recibe el mensaje de relajarse.

¡En este taller gratuito ya aprenderás una técnica que podrás practicar a diario para sentirte tranquilo, centrado y libre de estrés!

Aprende ejercicios de respiración que mejoren la salud y la inmunidad.

Los ejercicios de respiración específicos pueden aumentar nuestra inmunidad y mejorar nuestra salud en general. Aprender a respirar es un factor que reduce nuestra susceptibilidad a enfermarnos.

Respiramos más de 10,000 litros de aire por día y cuanto más expandida está nuestra capacidad pulmonar, más nutrientes puede absorber nuestro cuerpo. Es importante aprender a hacer técnicas de respiración bajo la guía adecuada de un facilitador certificado, para que las practiquemos de la manera correcta para obtener el beneficio completo.

¿Por qué debería asistir al taller El Poder de tu Mente?

Durante este taller en vivo gratuito, aprenderás:

✔ Sobre las tendencias de nuestra mente y cómo superar patrones negativos

✔ Una técnica de respiración para calmar y relajar la mente

✔ Una experiencia real de meditación para cortar sin esfuerzo el círculo vicioso de pensamientos y dejar tu mente clara y libre de estrés.

✔ El poder de conectarse con personas positivas y de ideas afines para sentirte acompañado

✔ Acerca del curso Yes Plus Online de El Arte de Vivir, y acerca de "SKY", una técnica poderosa que eliminará de raíz todos los malestares acumulados profundamente durante tu vida, calmará tu mente y te ayudará a lograr a una meditación sin esfuerzo.

Experiencias de los participantes:

“Un espacio para bajar un cambio, descansar, y equilibrarse”

“En unos minutos me llené de energía”

“Excelentes herramientas para atravesar tiempos difíciles”

“Me conecté con mi ser y con mi propósito en la vida”

Este Taller se realiza en todo el mundo!

Descubrí la técnica de respiración SKY de El Arte de Vivir:

Más de 97 estudios realizados en cuatro continentes han demostrado una amplia gama de beneficios de practicar la Respiración SKY.

La Escuela de Medicina de Harvard y la Revista Internacional de Yoga informa que la técnica de respiración SKY es una herramienta fundamental para mantener y mejorar la salud mental . Esta técnica respaldada por la ciencia calma rápidamente la ansiedad, libera el estrés y aumenta la inmunidad.

Investigaciones independientes han demostrado que la meditación SKY Breath

Reduce el cortisol , la hormona del estrés.

Apoya el sistema inmunológico

Aumenta el optimismo

Alivia la ansiedad y la depresión.

Aumenta la producción de antioxidantes.

Mejora la función cerebral (mayor concentración mental, calma y recuperación de estímulos estresantes)

Mejora el bienestar y la tranquilidad.

En esta sesión en vivo, serás guiado paso a paso por un Instructor certificado de respiración y meditación.

Es una experiencia interactiva en la que podrás hacer preguntas y obtener claridad sobre el significado de la respiración y la meditación. ¡Estamos aquí para guiarte!

Solo tenemos lugares limitados disponibles

¡Regístrate gratis aquí!

Cómo puedo contactar al organizador?

yesplus@elartedevivir.org