¿Sentís que no podés concentrarte en nada cuando viajás en avión porque estás todo el tiempo alerta? ¿Te gustaría dar un paso más y lograr que el miedo no limite tu vida? ¿Te preocupa haber dejado de volar y volver a tener miedo?
El taller "AFRONTAMIENTO DEL MIEDO A VOLAR" busca compartir técnicas de afrontamiento del miedo, que pueden aplicarse al miedo a volar y también a otras situaciones de la vida cotidiana.
PROGRAMA
1) ¿Qué es el miedo? Pensamientos, emociones y conductas asociadas al miedo. ¿Cómo se asocia a la ansiedad?
2) El miedo y yo: el miedo a volar y su relación con otros miedos en la historia de cada uno.
3) Nuevos paradigmas. Si hasta ahora lo que hicimos no nos funcionó, qué podemos hacer a partir de ahora para que la experiencia del vuelo sea menos estresante/sufriente.
4) Identificación del miedo: no todas las personas temen lo mismo cuando están en un avión. Poder identificar el objeto de nuestro miedo lo más detalladamente posible permitirá aplicar una estrategia más efectiva.
5) 13 técnicas comprobadas por la ciencia para aplicar en el avión. Cómo leer el miedo y qué herramientas podemos utilizar para enfrentar el miedo.
6) La idea fija. Cómo salir del estado de alerta permanente. La incapacidad de concentrarse en otra cosa.
Para la dinámica del taller, se requiere una cantidad mínima de 6 inscriptos. Si no se llegara a esta cantidad, se reembolsará el 100% del dinero de quienes se inscribieron.
Dictarán el curso
CAROLA SIXTO
Periodista y Publicista. En 2016, creó el blog Miedo a los Aviones para compartir información, tips, entrevistas a pilotos, psicólogos y TCPs que ayuden a las personas con miedo a volar. Carola pasó 15 años sin volar debido al temor.
Lic. Nicole Harf
Licenciada en Psicología (UBA), Ex Residente y Jefe de Residentes HIGA Dr. Paroissien (La Matanza); especialista en Trastornos de Ansiedad; miembro de la Asociación Argentina de trastornos de Ansiedad (AATA).
Preguntas frecuentes
¿Pueden participar menores de edad?
Este taller está recomendado para personas desde 16 años con la autorización de sus padres.
¿Qué necesito tener para el taller?
Algo para anotar, como un cuaderno o papel y un marcador grueso. No hace falta tomar nota, ya que al finalizar el taller, te enviaremos un PDF con los conceptos compartidos.
¿Cómo puedo comunicarme con el organizador si tengo preguntas?
Se puede enviar un correo electrónico a info@miedoalosaviones.com
¿Cuál es la política de reembolso?
Las entradas pueden reembolsarse sin ningún cargo hasta 7 días antes del evento.
¿Cómo accederé al link del evento?
Un día antes te enviaremos el link del taller y también recibirás un recordatorio una hora antes.
¿Puedo actualizar mi información de inscripción?
Si se puede.
¿Es obligatorio hablar o compartir experiencias?
El taller está creado para que todos puedan participar y trabajar con la experiencia de cada uno. Pero no es obligatorio. Si lo deseás, podés hacer los ejercicios y no compartirlos con el resto.
¿A qué hora es en mi ciudad?
En este link podrás saberlo:
