Taller de alimentación saludable y actividad física

Panel de acciones

Taller de alimentación saludable y actividad física

Por Auténtica Nutrición y Activate Gym

Fecha y hora

sáb, 29 sep 2018 10:30 - 12:00 GMT-3

Ubicación

Gorriti 443

443 Gorriti Coronel Suarez, Buenos Aires B7540 Argentina

Descripción

Abordaremos la importancia de complementar una correcta nutrición con la realización de actividad física de manera regular a través de los siguientes ejes:

- Grupos de alimentos que debés incluir a diario

- Nutrientes a los que debés prestar atención

- Ejemplos de desayunos, meriendas y colaciones.

- Ejemplos de almuerzos y cenas.

- Pautas a tener en cuenta cuando hacés actividad física: comidas antes y después de entrenar, hidratación.

- Tipos de entrenamiento (aeróbico, anaeróbico): beneficios, recomendaciones.

Organizado por

Somos un equipo conformado por una nutricionista y una entrenadora, consideramos que poder complementar una alimentación sana y adaptada a cada persona con un adecuado entrenamiento son las claves para mantener una vida saludable.

Queremos acercarte ideas y consejos para que puedas lograr tus objetivos y mejorar tu calidad de vida.

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