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Taller "Aprender a vivir en el aquí y en el ahora"

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Al acercarse el fin de año, la mayoría comenzamos a andar como queriéndole correr una carrera la tiempo. Por un lado nos llenamos de alegría por que vemos que un nuevo ciclo termina y valoramos todo ese camino recorrido, ya sea propio como también el de nuestros seres queridos, pero por otro lado, creemos que tenemos la obligación de cumplir con cuanta despedida de fin de año aparezca, a lo que se suman los actos en los colegios, ni que hablar si tenemos chicos que se llevaron alguna materia, los balances de fin de año, organizar las fiestas, pensar con quienes queremos pasarlas y con quienes no, planificar las vacaciones y como si fuera poco pensar con quien vamos a dejar al perro y seguramente me esté olvidando unas cuantas cosas más.

Por eso en este Taller te voy a brindar esas técnicas y herramientas que nos brinda el Mindfulness - Nuestra habilidad de enfocarnos en una sola cosa en un momento determinado.
En el mundo en el que vivimos, a menudo trabajamos largas horas e intentamos cada vez más incluir actividades en nuestro día. Además, la separación entre el trabajo y nuestro hogar es cada vez menos visible y hasta hemos llegado a creer que si no hacemos más de una actividad a la vez no estamos siendo lo suficientemente productivos. Los diferentes mensajes, llamadas y alertas que recibimos durante el día son de las interrupciones más comunes.
A través de la Técnica del Mindfulness aprenderás a:
- Ser más consciente de como tu mente se desvía y pierde
su enfoque en un momento en particular.
- Desarrollar la habilidad y voluntad de enfocarte en una sola cosa a la vez.
- Crear una gran apreciación y gratitud por el momento presente.
- Trasformar todas las áreas de nuestra vida y las actividades que hacemos en estas, si reconocemos el propósito detrás de ellas, permitiéndonos enfocar nuestra atención con más facilidad.
- Percibir lo bueno de una persona, dejando de lado prejuicios o conclusiones prematuras.
- Identificar los estados de ánimo negativos que nos hacen perder el foco al querer comenzar con una actividad.
- Dejar de enfocarte en los problemas, para ver más soluciones.
- Reconocer y aceptar las imperfecciones de otra persona. Esto nos dará la oportunidad de aceptar de manera incondicional a las otras personas.
Al participar de este Taller te pido que vengas con ropa cómoda, traigas un almohadoncito, y en el caso que seas un poco friolenta traigas una manta, ya que vamos a estar haciendo algunas meditaciones para aprender a relajarnos y empoderarnos aún más de nosotras mismas.
En esta oportunidad vas a estar llevándote todo el material por escrito y un Regalo extra, "SORPRESA"
Este Taller tendrá una duración de tres horas, el cual será el día sábado 17 de noviembre desde las 15 hasta las 18 hs.
Y tiene un valor de $450, el cual podrás abonarlo haciendo un depósito bancario antes del viernes 9 de noviembre.
Para mayor información comunícate conmigo al 11 5134 8985


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