Panel de acciones
Gestión del Estrés
Gestión del Estrés
Por Marina Encinas Arribas
Ubicación
Online
Política de reembolso
Contacta con el organizador para solicitar un reembolso.
La tarifa de Eventbrite no es reembolsable.
Gestión del Estrés
Online
¿Qué temas se van a tratar?
Los temas a compartir están relacionados con las diferentes técnicas y herramientas para gestionar el estrés diario.
Hablamos de los diferentes tipos de estrés y cómo afectan a nuestro organismo.
Usamos estrategias que nos ayudan a liberar el estrés y nos permiten encontrar espacios de tranquilidad.
¿Qué otras herramientas se trabajan?
Integramos la meditación para descubrir los tipos de beneficios que aportan en relación a la gestión del estrés y las emociones.
Ponemos en práctica la respiración consciente, la concentración y la postura.
¿Cuál es la dinámica de la clase?
La dinámica de la clase está estructurada de forma teórica y práctica. De manera que la teoría, se pone en práctica a través de diferentes actividades y ejercicios.
Lugar:
Online. Una vez comprada la entrada, el organizador enviará el enlace para poder acceder al evento.
Horario:
18h a 19:30h. Horario establecido en España.
¿Qué beneficios tiene a largo plazo?
Estudios científicos demuestran que poner en práctica estas herramientas ayudan también a:
✔️ Mejorar la capacidad de atención y del sueño
✔️ Aumentar la tolerancia al dolor
✔️ Mejorar la memoria y las funciones cognitivas
✔️ Potenciar los pensamientos positivos
✔️ Reducir la ansiedad
✔️ Influir positivamente en el sistema inmunológico
https://marinaencinas.es/
¡Te va a encantar!