Taller de Técnicas de Gestión del Estrés, Mindfulness y Meditación

Taller de Técnicas de Gestión del Estrés, Mindfulness y Meditación

Panel Acciones y detalles

Gratis

Ubicación

C. el Escorial, 3

3 Calle el Escorial

28004 Madrid

Spain

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Taller teórico y práctico sobre las distintas técnicas de Gestión del Estrés, mindfulness y meditación

Acerca de este evento

¿Qué temas se van a tratar?

Los temas a compartir están relacionados con las diferentes técnicas y herramientas para gestionar el estrés diario.

Hablamos de los diferentes tipos de estrés y cómo afectan a nuestro organismo.

Usamos estrategias que nos ayudan a liberar el estrés y nos permiten encontrar espacios de tranquilidad.

¿Qué otras herramientas se trabajan?

Integramos el mindfulness y la meditación para descubrir los tipos de beneficios que aportan en relación a la gestión del estrés y las emociones.

Ponemos en práctica la respiración consciente, la concentración y la postura.

¿Cuál es la dinámica de la clase?

La dinámica de la clase está estructurada de forma teórica y práctica. De manera que la teoría, se pone en práctica a través de diferentes actividades y ejercicios.

Horario:

De 11h a 13h

Lugar:

Calle el escorial, 3,28004. Madrid (Malasaña)

¿Qué necesitas traer?:

Ropa y calzado cómodo que no te apriete.

¿Qué beneficios tiene a largo plazo?

Estudios científicos demuestran que poner en práctica estas herramientas ayudan también a:

✔️ Mejorar la capacidad de atención y del sueño

✔️ Aumentar la tolerancia al dolor

✔️ Mejorar la memoria y las funciones cognitivas

✔️ Potenciar los pensamientos positivos

✔️ Reducir la ansiedad

✔️ Influir positivamente en el sistema inmunológico

¡Ven YA, no esperes y corre antes de que se acaben las entradas gratuitas!

¡Te va a encantar!