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Claves para el Manejo del Estrés Cotidiano PNL & Coaching Aplicado

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El estrés se presenta como una realidad asentada en nuestros días y se extiende fuertemente en las empresas y organizaciones desencadenando toda una serie de efectos nocivos para el trabajador y su desempeño laboral individual y de equipo.


El estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento que haga sentir a la persona frustrada, furiosa o ansiosa y lo que es estresante para una persona no necesariamente es estresante para otra.


El estrés es una parte normal de la vida de toda persona y en bajos niveles es algo bueno, ya que motiva y puede ayudar a las personas a ser más productivas. Sin embargo, el exceso de estrés o una respuesta frecuente al estrés con el tiempo realmente puede ser dañino para la mente y el cuerpo.


Objetivo General de la capacitación:


· Tomar conciencia de las consecuencias de una gestión incorrecta de la presión en la actividad cotidiana. El conocimiento de las mismas abre posibilidades a nuevos comportamiento altamente beneficiosos para afrontar la vida cotidiana en sus aspectos laborales, personales y sociales.


· Dotar a los/as participantes de conocimientos sobre el mecanismo del estrés y proporcionarle técnicas cognitivas y/o conductuales para afrontar el estrés cotidiano.


Objetivos Específicos de la capacitación:


§ Conocer y entender el concepto de estrés, e identificar sus principales causa.


§ Conocer las características de personalidad que influyen en el nivel de estrés.


§ Controlar y reducir la tensión que surge cuando una situación es considerada difícil o inmanejable.


§ Identificar y manejar las situaciones productoras de ansiedad.


§ Reconocer las propias reacciones frente a estímulos estresores y desarrollar Técnicas para afrontarlos.


§ Desarrollar las técnicas aprendidas para la Prevención del estrés frecuente.


Leer más:
http://www.capacitacion-pnl.com/reducir-el-estres-cotidiano/

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