YOGA VACANZA

Una pausa dalla vita quotidiana che ci permetterà di rallentare.

Respiri profondi.

Disintossichiamo la mente e il corpo così da riportarli al loro ritmo naturale

e più attivo.

Richiamiamo l'energia a noi.

Vi invitiamo a vivere questa esperienza multisensoriale progettata per attingere al vostro potere, alla vostra vitalità, alla vostra creatività e al vostro amore per voi stessi.

Lo yoga e la natura saranno le fondamenta di questo ritiro, tramite questi elementi amplificheremo la primavera nel nostro interno.

Insieme ci eleveremo verso l'abbondanza.

L'ALLOGGIO

Il ritiro si svolgerà in una location da favola: una tipica casa colonica Bergamasca, finemente ristrutturata, attorniata da boschi di noci querce e betulle,

situata sul monte Misma.

La sua posizione unica permette di godere della straordinaria vista sulla vallata sottostante (valle del Lujo).

Ogni angolo del nostro rifugio è accogliente, luminoso, contemporaneo pur mantenendo il suo fascino rustico .

Le camere arredate con cura, l'ampio salone con camino, i grandi spazi verdi disponibili fanno di questo luogo il posto perfetto per perdersi nella quiete di queste colline, senza rinunciare alla comodità.

Stanze condivise

Vi assicuriamo un'oasi di pace.

NUTRIMENTO

Siamo lieti di lavorare con Valentina, appassionata di cucina, molto amica di Carolina, che gestirà la parte del ristoro.

Anche la cucina sarà un'esperienza sensoriale importante durante il ritiro.

Vi attenderà, infatti, un menù vegetariano e confortante, con l'utilizzo di ingredienti locali e di stagione,

bilanciando tradizione e modernità.

Le pietanze verranno servite in stile familiare, attorno ad un grande tavolo, dove intraprendere lunghe conversazioni incoraggiati dal calore di un camino scoppiettante, creando così l'atmosfera ideale a ritrovare la dimensione “umana” del pasto, all'insegna della convivialità.

COSTI

CON PRENOTAZIONE ENTRO IL 1.05.2023 :160 Euro

DOPO IL 01.05.2023 :200 Euro.

Stanze condivise

Per stanza privata chiedere in privato

Politica di rimborso: Fino al 14 giugno 50% di rimborso.

COSA PORTARE

abbigliamento comodo, materassino yoga, salviette personali.

A tutto il resto ci pensiamo noi!!!

Segnalare eventuali intolleranze/allergie in fase di prenotazione

PROGRAMMA

Sabato

9.30 AM Arrivo e Presentazione gruppo

10 AM - Yoga Workout & Pranayama energetico

12 - Pranzo

2 PM - Momento Relax & Camminata

Tisane e frutta a disposizione

4 PM: Miofascial Yoga & Sistema Nervoso Relax

6 PM: Pranayama

7.15 PM: Cena

8.30 PM: Nidra Yoga & Campane Tibetane

Domenica

8.30 AM: Yoga Detox

10 AM: Colazione

12: Yin & Meditazione in movimento

1 PM: Pranzo

3 PM: Sound - condividisione e chiusura

Descrizione di alcune attività

YOGA WORKOUT & PRANAYAMA ENERGETICO: Sequenza attiva di posizioni yoga (asana) per attivare il corpo e risvegliare la mente. Pranayama (respirazione yogica)

MIOFASCIAL YOGA & SN RELAX: Lo YOGA MIOFASCIALE è un sistema che permette di espandere e arricchire la consapevolezza del proprio corpo applicando i Percorsi Miofasciali alla pratica dello Yoga. Ogni organo e muscolo è composto da fascia e tessuto connettivo. È la fascia che determina una buona postura. In questo workshop imparerete a utilizzare le asana (posture) dinamiche e statiche, le manipolazioni del massaggio thailandese e l'automassaggio con rilascio miofasciale. Non solo aiuta a sciogliere le tensioni in modo più profondo, ma migliora anche la mobilità e la flessibilità di muscoli e articolazioni.

Inoltre, si allungano i nervi per un profondo rilassamento del sistema nervoso.

NIDRA YOGA: Rilassamento guidato

Per prenotazioni contattare

Carolina +49 17789 11341

Valentina + 39 347417 9205

e-mail: carolinasambado@gmail.com

Con amore

Carol e Vale

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